压迫颈动脉——一条为头部和颈部提供含氧血液的血管。
如果通过加压（3公斤）迅速关闭该血管，就像上吊时一样，您会在10秒钟内晕倒，并在接下来的15分钟内死亡。
不要低估心理因素。棘輪帶子需要主動的意志來對自己施加暴力，這與吞服藥片等較被動的行為形成鮮明對比。這可能很難。
材料：
- 围巾/柔软的衬垫
- 止血带（任何适合于止血的带）
- 或使用棘轮带（更方便）
- 小巧的硬物（例如橡皮用于压闭血管）
- 棍（筷子长度即可；棘轮带不需要）
How to Do？
① 系围巾/衬垫在喉结上方，不要对气管和喉结施力。找一个能够独处至少1小时的地方，坐或躺下，并在颈下垫上枕物更佳（抬起下巴帮助暴露血管）。
② 佩戴止血带，打结，或使用棘轮带（卡扣位于后颈的位置）。带与脖子保留大约三指的间隙。
③ 寻找两个小压力点压迫动脉：抽出您的左手，坐直，正对前方，用您的拇指&左手的食指和中指并拢形成一个“U”形，将左手拇指放在脖子的左侧，食指和中指的组合放在脖子的右侧，寻找两个脉动的点，即颈动脉窦（Sweet Spot），它应该略高于喉结。塞入小巧的硬物以压迫。
④ 如非棘轮带，将棍子(稍微长些)插入环带当中，靠近结。
⑤ 向颈部施加压力并开始竖直向后地转动棍子/收紧棘轮带。当收束紧到让您感到头晕时，停止，使用棍子的情况下让棍稳固地卡在肩膀上。
⑥ 如设置合适，您将在10秒之内晕倒并在15分钟之内死亡。尽管方法简单，但找到最佳的压迫点并不容易。